中國有句古話，叫“人過三十不學藝”。過了“學藝”的年齡，卻偏偏要去學高爾夫，結(jié)果一是進步慢，自信心常受打擊；二是常常被傷害，身體上的傷害，在這“身”“心”的雙重傷害下，不由得你不相信咱老祖宗的話。 查了下與高爾夫相關(guān)的運動損傷的發(fā)生率，原來別看高爾夫貌似一悠哉悠哉的貴族運動，它與其他的運動一樣可造成嚴重的運動損傷，以至于很多一流的球員為傷痛所困擾，并因此而影響其職業(yè)生涯。 “原”世界第一的老虎，一直為嚴重的膝傷困擾，曾因膝部手術(shù)而停賽8個月；“小魔女”魏勝美07年2月在訓練中右手腕受傷，不得不接受治療，同年7月，在美國女子公開賽中左手腕又負傷，不得不退出比賽。2007年3月的本田精英賽，在約翰達利準備開球時，一位球迷按下了快門，他馬上急剎車停止揮桿，結(jié)果付出的代價是肋骨受傷而退出比賽。手腕損傷是高球運動最常見的傷害，很多球手都有體會，2008年菲爾•米克爾森在繆菲爾鄉(xiāng)村球場，在第一輪打完11洞之后便因手腕傷痛的加劇而退出了比賽。 有這么一個高爾夫運動損傷的排行榜，不知其數(shù)據(jù)的來源，是否具權(quán)威性，但是可以作為參考： NO1：背部 在揮桿的過程中，脊椎和背部的肌肉會承受極大的壓力。如果發(fā)力過猛，更容易引起腰部肌肉的痙攣和疼痛。據(jù)美國另一份調(diào)查顯示，背傷占去高爾夫受傷中的60%，可謂高爾夫傷中的頭號殺手。 NO2：腰部 你是否曾經(jīng)接連三天度假打高爾夫，然后發(fā)現(xiàn)第二天腰酸背痛？據(jù)統(tǒng)計，在所有高爾夫傷病問題中，腰部受傷問題占35%，是受傷的高發(fā)地帶。美國Vijay Vad博士認為，腰傷往往是由于過度使用、技術(shù)不對，還有就是很多人下場打球之前并沒有做準備活動將肌肉活動開所導致。 NO3：肘部 不少愛好網(wǎng)球的朋友都會聽過“網(wǎng)球肘”這個詞。其實，在高爾夫運動中， 類似的病例同樣不罕見，因此也稱為“高爾夫球肘”。據(jù)美國整形外科學會的統(tǒng)計，高爾夫球肘是最常見的因高爾夫引發(fā)的肘部傷痛，實際上是手部屈肌起點或肱骨外上髁的慢性損傷性炎癥，誘因為反復的前臂外旋和過多的屈腕動作。一旦患上高爾夫球肘，病人會在某一受力點感覺特別疼痛，甚至無法使用手臂和手腕進行某些活動。 NO4：手腕 高爾夫運動里，手腕也是“重災(zāi)區(qū)”。一般來說，高爾夫引發(fā)的手腕受傷分為韌帶和肌腱損傷。韌帶為連接骨頭和骨頭之間的軟組織，而肌腱則肌肉附著于骨胳的那部分。通常韌帶的受傷會比肌腱受傷更加常見，勞損和發(fā)力不當是主要的誘因。一旦韌帶和肌腱受損，受傷部位大多會出現(xiàn)紅、腫、痛。 NO5：手指 手指的疼痛也常常會困擾高爾夫愛好者。不少球友由于過分用力握桿，令手指的軟組織長期處于緊張狀態(tài)而引發(fā)傷害和疼痛，比如說“腱鞘炎”，患指會保持一彎曲狀態(tài)，類似扣扳機的動作，因此也被稱為“扳機手”。更嚴重的是，如果用力不當，手指骨折也會找上高爾夫愛好者。 NO6：肩部 愛相比于國內(nèi)，國外對高爾夫運動損傷的研究開展得更早，并且有專門的機構(gòu)和研究所。美國的《運動損傷學報》就曾報道這樣一個受傷個案：最近兩年，“左手將”西蒙在揮桿時總要承受右肩的傷痛困擾，而且在晚上睡覺，右肩的疼痛甚至讓他不能入睡。經(jīng)過錄像和醫(yī)療設(shè)備的檢查，研究發(fā)現(xiàn)他上桿時右肩過于高聳，已經(jīng)造成肌肉和韌帶的損傷?？磥聿徽_的上桿動作是引發(fā)肩部受傷的誘因。 NO7：膝蓋 膝關(guān)節(jié)也是常見的運動中非常容易受傷的關(guān)節(jié)，貴為世界第一的伍茲就因膝傷而不得不中斷一年的比賽。 NO8：肋骨 不少球友都有這樣的體驗，連續(xù)一段時間打球之后，右側(cè)肋骨總是痛，擦藥按摩都不見效，其實這個時候，你很有可能已經(jīng)肋骨骨折。這個時候最重要的事就是去看醫(yī)生，有的球友因為未引起重視，骨折后讓它自己愈合后又形成新的疤痕，導致肋骨出現(xiàn)異常。 NO9：皮膚 不論夏天或冬天，在視野遼闊的球場中走完十八洞，日曬機會多，當臭氧層破洞愈來愈大，紫外線愈來愈強時，很容易得色素斑及皮膚癌，必須先做好防曬措施。 NO10：來自草叢的傷害 一般來說，人們在草地上玩高爾夫球是沒有什么危險的，但是圍繞在球場周圍的森林邊緣地帶卻未必安全——那兒可能有蜱活動，可能使用你患上由蜱叮咬傳播的細菌性感染萊姆病。它的主要癥狀包括乏力、發(fā)燒、關(guān)節(jié)腫痛、食欲不振等。如不及時治療，還會引發(fā)關(guān)節(jié)炎等其他疾病。 也正因為此，美巡賽歷來要求球員注意裝容，哪怕是再熱的天，職業(yè)球員們也得是長褲上陣。 所以，不要小瞧高爾夫帶來的損傷。

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