北風(fēng)亂，秋未央；眼下南方寒意漸漸來襲，北方暖氣開始供應(yīng)，剛過了最適合打球的秋天，迎來了需要講究打球的冬季，為什么需要講究呢?因為冬天對于高爾夫運動來說，不利因素甚多，如果不懂科學(xué)打球，會帶來不可預(yù)估的后果；不過也不用太擔(dān)心，只要講究策略，因地制宜，善加利用它也會化險為夷成為你打球的一種優(yōu)勢。 揮桿 　　冬天球道凍結(jié)，高爾夫球的飛行距離不變，但滾動距離會增加；在這種情況下，最佳的擊打角度不是12度，而是接近8度；為增加擊球距離，應(yīng)該選擇桿面傾角較小的1號木桿，球位后移，以便打出輕度左曲球，而地面堅硬，對打出曲線球更有利；這些條件綜合起來使得擊球距離更遠(yuǎn)。 攻果嶺 　　冰凍的地面對開球有利，但對其它擊球全都不利。攻果嶺時，你難以讓球迅速停止。在冰凍的果嶺上，球有可能彈跳50英尺。此時如果用往常所用的短鐵桿攻果嶺，桿面傾角就太小了，因此要選擇短一號的鐵桿。選擇著陸地點也很重要。對于一般水平的球手來說，在冬季打球就像在Shinnecock打2004年美國公開賽一樣富有挑戰(zhàn)。 用何種特殊鐵桿 　　冬季的最佳武器是低反彈的特殊鐵桿，這樣桿頭不會打進(jìn)堅硬的草皮中。適合打撞擊地滾球，因此在果嶺附近，應(yīng)該用桿面傾角較小的球桿，使球早一點滾動。打沙坑球也是這個道理。如果沙坑凍結(jié)了，而沙坑邊緣又不太高的話，你最好采用推擊，所以你這時甚至不用帶沙坑桿。 推桿 　　這時的果嶺不像是推擊區(qū)，倒像是月球表面。冰凍的果嶺速度會變快，球在上面半是滾動半是滑動。不過這樣的果嶺也有好處，你可以不必考慮草紋，因為此時草已經(jīng)停止生長了。設(shè)計推擊時，只需著重考慮速度即可。 目標(biāo)不要太高 　　在冬季打球，很少有人能保持平時的桿數(shù)，因為這時打球的障礙實在太多了。所以，下場前你不必定好要打多少洞多少桿，重要的保持良好心態(tài)，充分享受打球的樂趣即可。 　　除了講究策略外，如果你想來年春天更加地享受高爾夫，打起球來更加游刃有余，你可以通過冬季好好“磨煉”球技，所謂天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，愈發(fā)艱難的環(huán)境，愈是創(chuàng)造奇跡的地方。如果想不斷提高自己，那么可以從Brian Mogg教練的三點建議做起： 規(guī)范姿勢 　　我們都知道，這一點在所有運動項目中都很重要，但很多業(yè)余球手的起始站姿卻仍很不規(guī)范。為了找到自己的最佳站位，想像你是一名曲棍球的守門員，或是正在籃球場上防守，教練們稱之為“肌肉神經(jīng)整合”，其實就是訓(xùn)練大腦對最佳姿勢形成固定記憶的一種專業(yè)說法。 運動中的穩(wěn)定性 　　想成為一名優(yōu)秀的球手，你必須學(xué)會在不失揮桿動能的前提下保持身體穩(wěn)定。當(dāng)身體充分轉(zhuǎn)動時，身體的其他部分必須保持不動，這樣才能創(chuàng)造身體扭力。在練習(xí)中，提高身體扭力非常重要，要將它放在日常訓(xùn)練中的首要位置。 身體力量及揮桿動作 　　在每個階段的練習(xí)中都要涉及身體力量及揮桿動能的訓(xùn)練內(nèi)容，在增強(qiáng)揮桿動能之前一定要先將身體力量練好。所以，健身實心球和舉重砝碼就會經(jīng)常用到。

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