在高爾夫這項運動中，其實并沒有太多捷徑可以走，打得好與壞完全取決于自身付出了多少。大部分球友去練習場的次數(shù)以及時間都比球場要多，那是因為他們很清楚練習的重要性。沒有一個好的練習，在球場里是打不出好成績的。

　　但是，練習絕不是很多人所理解的練的久、練的多就能打好的。養(yǎng)成一個好的練球習慣才是讓練習更有效的方式。

　　而一個好的練球習慣應(yīng)該是這樣的。

　　首先，我們需要保證每個星期的練習次數(shù)。在我看來，應(yīng)該最少三次以上。只有這樣，才可以保證揮桿的熟練度。而有一部分球友被稱為“周末球友”，意思是說他們只有在周末的時候才去練習場練球，中間相隔了五六天。這樣的話，每次練習都需要重新適應(yīng)揮桿、尋找感覺，即使他們單次打再多的球也無法起到練習的作用。

　　所以，保證練習次數(shù)，哪怕每次抽出一點時間打少量的球也可以讓自己得到提升。

　　其次，把每一次揮桿當作正式擊球，才是最好的練習方式，畢竟下場時往往只有一次擊球機會。有些球友站在打擊墊上面能夠一口氣打上百顆球都不帶下來的，這不是一個好的練球習慣。

　　正確的方式應(yīng)該先站在球的后方確定擊打目標然后再開始揮桿，當擊球結(jié)束后檢查一下自己離目標有多少偏差，并思考哪里出了問題。這樣才算是完成了一次擊球。每次重新瞄準、重新站位、重新握桿，這是我們在練球過程中應(yīng)該做的。這才是提高練習效率的最好方式之一。

　　要從短桿開始練起。我特別不提倡一上來就練習一號木，因為那個時候身體還沒有完全適應(yīng)揮桿，很容易讓動作做不到位，影響練習效果。

　　很多業(yè)余球友都存在著練習時間分配不合理的問題，比如大量練習一號木、很少練習推桿和短桿等。這種做法對練習來說是無益的，而且高差點球友過多練習一號木還會容易導致動作變形。

　　練習要從挖起桿開始，依次向上。從最短的球桿逐漸的過渡到最長的球桿，這不僅僅是適應(yīng)球桿的過程，更是適應(yīng)身體動作的過程。

　　要把大部分時間用于推桿和短桿的練習，因為這是使用頻率最高的。然后把剩余時間用于木桿和長鐵桿練習。

　　最后是我們的揮桿動作每天都處于細微的變化之中，如果長期不檢查，時間久了就會形成更大的錯誤動作。 

　　所以，只有養(yǎng)成定期檢查的習慣，才能確保揮桿方向是正確的。

請高爾夫球場丨練習場丨教學企業(yè)的原創(chuàng)文章，投稿至：419435096@qq.com，我們?yōu)槟赓M發(fā)布！

返回資訊首頁