很多高爾夫的球友,不喜歡冬天打練習(xí)場!怕冷,怕受傷!這些我以前也擔(dān)心！

　　但經(jīng)過科學(xué)證明,冬天是肌肉記憶最深的!

　　一．增加肌肉記憶，固定揮桿動作：

　　別的季節(jié)正確的動作練球打400粒球會有肌肉記憶，但在冬季里練球100粒球就會有一個很好肌肉記憶！

　　北方的冬季室外溫度，平均在零下8度，在這種溫度下人體的肌肉會自然回縮，在經(jīng)過充分的熱身，肌肉舒展開后進(jìn)行揮桿練習(xí)，讓肌肉習(xí)慣揮桿動作后。開始擊球。這樣能讓肌肉更好的記憶，同時也能避免因活動不到位而造成的高爾夫運動傷害!

　　二．加強(qiáng)意志力，增強(qiáng)心理素質(zhì)：

　　眾所周知，任何競技型運動，都離不開自身的意志力及心理素質(zhì)。意志力強(qiáng)的人，心理素質(zhì)就好。

　　冬季如果你克服了寒冷，克服了大風(fēng)，克服了自己的心理，那么在第二年春季來臨時，會有不一樣的golf，在中國的武術(shù)諺語里有一句話來叫“冬練三九，夏練三伏”，那么換到高爾夫上面又何嘗不是一樣呢！

　　三．持續(xù)練習(xí)，維持球技水平：

　　高爾夫是一項注重技術(shù)的運動，但也是一種熟練性運動，需要經(jīng)過大量的練習(xí)才會看見效果。

　　有一些球友在打了一階段看不見起色就不練了，認(rèn)為高爾夫不好練，或是堅持了一段得不到科學(xué)的指導(dǎo)，沒有正規(guī)的動作導(dǎo)致運動傷害，認(rèn)為高爾夫起不到健身效果。

　　在不科學(xué)訓(xùn)練下不管任何運動都會存在運動傷害，“高爾夫沒有正確的動作，只有適合自己的動作”堅持長期的鍛煉你會得到你想要的！

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