美國(guó)人蓋伊-亨德里克斯曾經(jīng)說過：“記住，你打高爾夫球，是因?yàn)槟阋\(yùn)動(dòng)，而不是球要運(yùn)動(dòng)。”所有的運(yùn)動(dòng)都有游戲的成分在里面，因此你需要做的就是享受它，獲得快樂。

享受運(yùn)動(dòng)本身，不計(jì)較輸贏，這樣的念理說起來簡(jiǎn)單，實(shí)際操作起來并不容易，只看那些大牌球星也時(shí)有難以控制情緒而暴怒折桿的舉動(dòng)就知道，當(dāng)真不計(jì)較輸贏是不可能的事情?？刂魄榫w難道真的要等到最后那推桿不進(jìn)洞的時(shí)候才去壓抑自己么？“不以物喜，不以己悲”可不是臨時(shí)抱佛腳就能做到的。

對(duì)于初學(xué)者來說，練習(xí)場(chǎng)的經(jīng)歷必不可少，至少正確的揮桿姿勢(shì)就需要不斷地揣摩，因?yàn)檎l也不敢保證自己拿起球桿就能每桿標(biāo)準(zhǔn)地打到球。

高爾夫運(yùn)動(dòng)有個(gè)四字箴言：“永不抬頭?！笔堑?，從下桿的那一刻起，你的眼睛就要盯著腳下那顆球、瞄球、擺動(dòng)上桿、下桿、收桿。動(dòng)作結(jié)束之前不要先顧著抬頭去找球的落點(diǎn)。

也是，問題出現(xiàn)了，很多新手都會(huì)迫不及待地抬起頭去看球飛出去之后的落點(diǎn)，越是看就越想使勁兒，想著自己一揮桿就能把球打多遠(yuǎn)。但抬頭的直接后果就是影響揮桿動(dòng)作，越是使勁反而越無法把球打遠(yuǎn)，甚至連球都沒碰到空使勁。

美國(guó)暢銷書作家蓋伊-亨德里克斯告訴我們，其實(shí)生活和高爾夫一樣，自然才是常態(tài)。想要做到自然，唯有放松，放松自己緊張求勝的心。同時(shí)放松自己僵硬的肢體。在考慮結(jié)果之前，先完成任務(wù)，按照標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)來進(jìn)行揮桿，掌握好自己的動(dòng)作，不要總是想著球會(huì)飛到哪里去。如果你沒有一個(gè)良好正確的揮桿動(dòng)作，哪怕球飛得很遠(yuǎn)，也可能只是碰運(yùn)氣，無法保持。

高爾夫中有一句推桿的技術(shù)格言叫作“Never up, never in”，直譯過來就是“不到之球，不入其洞”。

聽起來頗有廢話的感覺，距離沒有到的球當(dāng)然不可能進(jìn)洞，這無需強(qiáng)調(diào)。但偏就有太多人會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，自己努把力打球就會(huì)直奔球洞而去了。
 
想想自己有沒有這樣的心態(tài)吧，面對(duì)一個(gè)四桿洞，你恨不得第一桿就把球打上果嶺，好吧，第二桿的時(shí)候你得逞了，而你的同伴在兩桿之后還離果嶺一大截。你小小得意。誰知道同伴第三桿漂亮地把球切到了洞邊，輕輕一推，保帕成功。

這時(shí)候，你會(huì)有什么感想？沮喪、鎮(zhèn)定，還是已經(jīng)慌了神？球還在果嶺上呢，你力圖抓一只小鳥，可惜推大了，換桿再來一次，爭(zhēng)取保帕？但小白球似乎不聽你的指揮呀，與球洞檫肩而過。保帕不成功，只能指望一個(gè)帕忌（高于標(biāo)準(zhǔn)桿一桿）了，或者，你甚至需要一個(gè)雙帕忌（高于標(biāo)準(zhǔn)桿兩桿）。

頭上冒汗了吧？手有點(diǎn)抖了吧？一切的緊張都是白搭，如果你的節(jié)奏已經(jīng)被打亂，想要在幾十秒內(nèi)恢復(fù)正常是基本不可能的……

我們經(jīng)常見到那些在練習(xí)場(chǎng)上大力揮桿的練習(xí)者們，卻少見在練習(xí)場(chǎng)上練習(xí)推桿的人。也許推桿的時(shí)候小球離洞已經(jīng)很近了，甚至覺得不需要多少技術(shù)就能夠完成，因此很多人都忽略了在果嶺上需要培養(yǎng)的素質(zhì)。

有句話叫作“近鄉(xiāng)情更怯”，也可以用來理解在果嶺上面的心情，看著球離洞越近，就越容易緊張，既希望一推進(jìn)洞，又害怕球沒有進(jìn)洞帶給自己的失望和打擊。越是缺乏經(jīng)驗(yàn)，到了果嶺就越難做到淡定。因此，與其急迫地想要進(jìn)攻，期待僥幸出現(xiàn)的小鳥，不如先調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)中求勝。

由此可見，心理素質(zhì)果真是一把亮晃晃的雙刃劍，它可以讓很多球員后來居上，也能讓領(lǐng)先者與冠軍檫肩而過，備受煎熬。我們甚至可以這樣說：“贏在心態(tài)。”因此，對(duì)每個(gè)球員來說，練就良好的心理素質(zhì)是非常有必要的。（來源/高爾夫頻道）

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