摘要：高爾夫是唯一一項(xiàng)教練比球員多的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論你去練習(xí)場(chǎng)還是球場(chǎng)，總有一堆熱心的人想要為你指點(diǎn)一二。“我看你打了個(gè)剃頭，你要記住不能抬頭啊?！薄澳銚]桿太用力了，稍微慢一點(diǎn)你就不會(huì)打出Slice了。”不巧的是，類似這樣的提醒不僅對(duì)別人毫無(wú)幫助，反而會(huì)害了人家。讓我們看看這些經(jīng)常被人念叨在嘴邊的“竅門”到底有...
高爾夫是唯一一項(xiàng)教練比球員多的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論你去練習(xí)場(chǎng)還是球場(chǎng)，總有一堆熱心的人想要為你指點(diǎn)一二。
“我看你打了個(gè)剃頭，你要記住不能抬頭啊。”
“你揮桿太用力了，稍微慢一點(diǎn)你就不會(huì)打出Slice了?！?
不巧的是，類似這樣的提醒不僅對(duì)別人毫無(wú)幫助，反而會(huì)害了人家。讓我們看看這些經(jīng)常被人念叨在嘴邊的“竅門”到底有什么問題。
誤區(qū)1：不要抬頭
在我多年的教學(xué)過程中，我從來(lái)沒看到哪個(gè)人會(huì)在擊球瞬間把頭抬起來(lái)。但它卻被無(wú)數(shù)人信奉為第一要領(lǐng)?！叭绻覄偛艣]抬頭就好了。”這是我聽過球友在打出臭球后說得最多的話。
我有時(shí)不禁想問，難道要把所有的錯(cuò)誤都?xì)w結(jié)于抬頭嗎？當(dāng)你過度試圖保持頭部不動(dòng)不僅會(huì)破壞你的姿勢(shì)，也會(huì)讓你喪失平衡的移動(dòng)。
事實(shí)：自然抬頭
在你抬頭之前，導(dǎo)致?lián)羟蚴д`的錯(cuò)誤已經(jīng)產(chǎn)生了。我們一直所強(qiáng)調(diào)的不要抬頭其實(shí)就是為了在擊球過程中盡量維持身體角度不發(fā)生較大的上下起伏。
但是如果只是機(jī)械式的保持頭部不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿動(dòng)作不完整，無(wú)法流暢揮桿，造成擊球距離和擊球方向的不穩(wěn)定。
我們?cè)谙聴U的時(shí)候雖然要盡力保持頭部不要抬起，但是在做隨揮動(dòng)作時(shí)頭部也要隨著肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)自然抬起，而不是大家所誤解的“死不抬頭”。
Ps：另外需要注意的是，為了讓上桿更充分，在站位的時(shí)候必須要讓頭部微微抬起，而不是將下巴頂?shù)叫厍啊Ｒ驗(yàn)槿绻^部太低勢(shì)必會(huì)影響肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)，容易形成重心反向轉(zhuǎn)移?！半u翅膀”等錯(cuò)誤動(dòng)作。
誤區(qū)二：放慢揮桿
第二種我經(jīng)常聽到的話是，“如果我能揮慢點(diǎn)，就不會(huì)Slice了，”“剛才又揮快了。”每當(dāng)這時(shí)，我會(huì)告訴他們：“你打出Slice，是因?yàn)槟愕臈U面打開了，如果你減慢揮桿，那么你也只能打出一個(gè)很慢的Slice而已，它并不會(huì)幫你將桿面變方正。”
事實(shí)：手臂跟上身體
幾乎每個(gè)人都想把球打遠(yuǎn)一些，而決定你能否將球打遠(yuǎn)的第一要素就是速度，多多益善。如果能理解這點(diǎn)，那你為什么要讓揮桿慢下來(lái)？
導(dǎo)致我們打出Slice的原因不是因?yàn)閾]桿速度的快慢，而是在于你的手臂的揮動(dòng)速度是否能夠跟上身體的旋轉(zhuǎn)速度。當(dāng)身體旋轉(zhuǎn)過快，而雙手過度拖在后面的話就會(huì)導(dǎo)致桿面打開，打出Slice。即使你放慢揮桿，如果手臂揮動(dòng)跟不上身體，同樣改善不了擊球方向。
所以，關(guān)鍵在于手臂是否能夠跟身體配合到位，與揮桿快慢無(wú)關(guān)。
Tips：將你的雙腳并攏，用手臂揮桿試試，說不定你能比平時(shí)打得遠(yuǎn)得多。你應(yīng)該在保持平衡的前提下用手臂快速揮桿。放心大膽地去做吧。
誤區(qū)三：左臂打直
總有人會(huì)告訴你，在揮桿的過程中應(yīng)該始終保持左臂筆直。伸不伸直其實(shí)只是個(gè)人喜好，并不能算是揮桿的原則性問題。
雖然有很多職業(yè)球員揮桿時(shí)左臂是直的，但略微彎曲的也大有人在。有史以來(lái)開球最直的球員卡爾文·彼特手臂就一直是彎的。把左臂伸直當(dāng)成揮桿的基礎(chǔ)，并強(qiáng)行繃直，只會(huì)給你帶來(lái)更多負(fù)面問題。
事實(shí)：該彎就彎
大多數(shù)業(yè)余球員揮桿時(shí)過于緊張，尤其是上半身，比如握桿過緊或者聳肩等。而這都因?yàn)榍騿T想要讓左臂筆直。手臂過直導(dǎo)致僵硬、緊張，進(jìn)而限制你在上桿時(shí)肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)。
你應(yīng)該試著讓左臂放松、柔軟一點(diǎn)，盡管這可能會(huì)導(dǎo)致上桿到頂點(diǎn)時(shí)手臂有點(diǎn)彎曲。下桿時(shí)的動(dòng)能自然會(huì)讓你的手臂回到伸展?fàn)顟B(tài)。放松的手臂給揮桿帶來(lái)的好處遠(yuǎn)比強(qiáng)行繃直的手臂多。
也許，這些“小竅門”確實(shí)給一些人帶來(lái)過幫助，但過于信奉這些無(wú)疑會(huì)給你的揮桿帶來(lái)毀滅性的影響。
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