在本文中，高爾夫職業(yè)教練Roger Gunn將對五種最常見擊球失誤進行詳細的診斷，這五種常見的失誤擊球分別是：厚擊球、薄擊球、剃頭球、桿頭跟部擊球和桿頭頂部擊球。

對于每一種失誤擊球，教練都給出了詳盡的診斷方法，供各位參考學(xué)習(xí)。

1、厚擊球

所謂“厚擊球”，指的是桿頭的觸地點落在了球位的后方，導(dǎo)致球與桿頭之間隔著厚厚的泥土與草坪草，嚴重影響擊球的效果。

下文所給出的診斷建議均由Roger Gunn教練撰寫，默認對象為右手球員，對于左手球員，只需要將方向反過來就好了。

厚擊球問題診斷

·握桿

通常與握桿手勢無關(guān)系。

·擊球準備姿勢

你的身體重心可能過于偏向右側(cè)，或者你右側(cè)的肩膀過低。還有可能你瞄準的方向過于偏離目標的右側(cè)。

·球位

球位相對于站位，可能太靠前，即過于靠近左腳。

·上桿

你在后揮桿的時候，桿頭的運動軌跡可能過于偏至目標線的內(nèi)側(cè)。在上桿時，你的身體姿勢應(yīng)保持不變，不應(yīng)該向球位方向傾斜，或者降低頭部的高度。

·下桿

在下桿時同樣保持姿勢不變，不要降低頭部高度并向前傾。注意請務(wù)必轉(zhuǎn)移身體重心！在擊球時，身體重心的80%應(yīng)該落于左腳。

2、薄擊球或剃頭球

所謂“薄擊球”或是“剃頭球”，即桿頭在擊球時擊中球的中部附近區(qū)域，或者桿頭前緣先碰觸球再觸及草坪。這通常會導(dǎo)致球的彈道偏低，但擊球距離卻比預(yù)想的要遠，然而，這種彈道的飛行走向卻有著不可預(yù)測性。

薄擊球或剃頭球問題診斷

·握桿

通常與握桿手勢無關(guān)系。

·擊球準備姿勢

在擊球準備姿勢時，你的肩膀可能過于偏向左側(cè)或右側(cè)，這會導(dǎo)致?lián)]桿弧線的底部落于錯誤的地點。

·球位

若是木桿擊球，球位應(yīng)位于左腳上方，若是鐵桿擊球，則應(yīng)逐漸將球位往右腳方向挪，直到挪至雙腳站位中心線為止。

·上桿

桿頭可能偏離了正常的揮桿平面，不是在揮桿平面的內(nèi)側(cè)，就在揮桿平面的外側(cè)。同樣，身體姿勢始終保持不變。

·下桿

在下桿擊球時，手臂不要刻意用力抬升將球打飛起來。確保你的桿頭運動弧線位于正確的揮桿平面上，可通過多練習(xí)揮桿，檢查桿頭是否在球位的略前方輕微觸地。(對于鐵桿，揮桿弧線的底部位于球位的略前方，即當球桿擊觸到球時，桿頭仍處于下降的運動軌跡。)

3、桿頭跟部擊球

若出現(xiàn)這種失誤擊球，球在起飛后會偏向右側(cè)，并且通常還是貼著地面飛行。在桿頭頸部還會留下?lián)羟蛴『邸?br>
問題診斷

·握桿

與握桿無關(guān)系。

·擊球準備姿勢

你的站位可能離球位太近，或者你站姿過于挺直，或者你將大部分身體重心落于腳跟。

·球位

與球位更靠近左腳或右腳無關(guān)，而與站位距離球位的遠近有關(guān)。

·上桿

注意在上桿時，手臂和球桿不要遠離身體。手臂應(yīng)緊隨著肩膀的轉(zhuǎn)動。身體和頭部若同時過于向球位或目標方向傾斜，都容易出現(xiàn)桿頸擊球的失誤。

·下桿

注意在下桿時，手臂不要遠離身體。身體和頭部過于向球位或目標方向傾斜，會出現(xiàn)桿頸擊球的失誤。

4、木桿頂部擊球

在用木桿擊球時，若桿頂從球位的下方滑過，在桿頂?shù)膹椥宰饔孟?，球像火箭一樣直飛上天。

問題診斷

·握桿

與握桿無關(guān)系。

·擊球準備姿勢

若用木桿擊球，站姿要更挺直些。雙腳應(yīng)放寬，球位靠近左腳。肩膀應(yīng)該與目標線平行，且右肩應(yīng)比左肩低5英寸左右。

·球位

球位相對于站位，可能太靠后。

·上桿

你的上桿動作可能有太多的“上下”動作，而欠缺“圓周”動作。在上桿頂部位置，球桿應(yīng)位于右肩的正上方，而不是在你頭部的上方。

·下桿

保持站姿挺直，身體不要傾向球位。桿頭的運動軌跡要更接近“圓周運動”，而不是“上下運動”。

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