我很喜歡在沙坑中擊球，并且表現(xiàn)也還不錯。有時我擊球失誤后小球落入沙坑中，但在沙坑里卻總是能找到機會。不管在哪種沙坑中，都要讓自己保持舒服的姿勢與擅長的技術。如果你是靠觸球聲音來感受擊球的球員，你會得到很好的回饋，這也會提升信心。下面我將教給你三種常規(guī)的沙坑打法：果嶺邊沙坑、球道沙坑以及最難的50碼沙坑。下次球掉入沙坑時，你會像我一樣微笑著走進沙坑并完美地將球擊出。

　　球道沙坑：抬高定位，完整揮桿 　　擅長打球道沙坑救球的球員在定位時會抬高身體并進行一次放松的揮桿。不擅長球道沙坑的球員則正好相反：他們在定位時會蜷著身子，并且揮桿時更加緊張。 　　站到球前時，抬高下巴的位置，并讓膝蓋微微彎曲。在保證身體平衡的前提下盡可能大地上桿（上圖）。為了保持穩(wěn)定，你甚至可以在揮桿前稍微把腳碾入沙中。觸球時，試著進行一次水平的揮擊。記住，這種球位寧可稍微打薄一點也不要打厚。

　　50碼沙坑 ：鎖住腿部 　　為什么50碼沙坑是高爾夫最難的擊球？因為哪怕在觸球時只是稍微多吃到一些沙子，球也只會飛出一半距離。你需要一次干凈的觸球。 　　站位時稍稍打開并把球置于身體正中，保證站位穩(wěn)定。揮桿幅度大概是全揮桿的一半，啟動上桿時讓頭部與腿部保持不動（上圖），快速下桿并通過觸球。這時，不要讓身體任何部位保持僵硬，否則你有可能擊球過厚。

　　果嶺邊沙坑 ：保持桿面向上 　　在近距離沙坑擊球中，幾個簡單要點能幫你大忙。我在定位時會打開站位并打開桿面（上圖）。我的想法是：上桿至一半時，拇指指向天空。這能保證桿面打開并讓桿頭沿著目標線運動。 　　在通過觸球及送桿時，我需要保持桿面向上。如果桿面始終指向天空，這證明你充分利用了打開的桿面和反彈角，這能幫你把球拋起并逃離沙坑。 來源：高爾夫大師 文/保拉·克里默

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