如果說(shuō)在高爾夫里有一種球是選手們不必要擔(dān)心的，那么一定是一般的沙坑擊球。沙坑球是選手們惟一不需要對(duì)精準(zhǔn)度有過(guò)多要求的擊球，也就是說(shuō)，沙坑球不像正常擊球那樣需要更多的精準(zhǔn)度。所以，正如你所想的那樣，沙坑球全部在于技術(shù)。

　　要提高你在沙坑中的技術(shù)，首先，要了解球桿的設(shè)計(jì)，明白球桿是如何與沙子相互作用的。大多數(shù)沙坑挖起桿都有一個(gè)叫 “反彈角”的設(shè)計(jì)元素，即桿頭底面前緣和后緣之前的角度。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“反彈角”就像它的名子一樣發(fā)揮作用。它幫助挖起桿彈開(kāi)沙子，并避免挖起桿陷在沙坑中。為了更好地利用挖起桿的反彈角，也為了更好地體驗(yàn)打好沙坑球的感覺(jué)，可以考慮在沙坑里的沙耙上練習(xí)幾次揮桿，讓沙耙正對(duì)著目標(biāo)方向。（當(dāng)然，這只是練習(xí)，在比賽中不能這樣。） 　　輕輕地試揮幾下，用挖起桿的底部將沙耙彈起。這樣做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)球桿會(huì)把沙耙打起。這就是當(dāng)你用球桿掠過(guò)沙子將球擊向空中時(shí)的感覺(jué)。（順便提一句，別打壞了沙耙?。┰谶M(jìn)行這項(xiàng)練習(xí)時(shí)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，揮桿時(shí)順著沙耙揮出去。 　　次，注意打沙坑球的揮桿動(dòng)作呈V型而不是U型。也就是說(shuō)，在上桿和下桿時(shí)要增加更多的立腕，使上桿和下桿更陡。在你增加立腕的同時(shí)，保持下半身穩(wěn)定，重心控制在身體左側(cè)。關(guān)鍵在于控制住下半身的運(yùn)動(dòng)，這樣既能增加上半身的速度，同時(shí)也能使揮桿更加陡峭。 　　再次，在握桿前將挖起桿面打開(kāi)（不要扭動(dòng)雙手），體驗(yàn)什么樣的程度才是最適合你的。一些球員喜歡方正桿面；另一些球員更偏愛(ài)將桿面打開(kāi)。關(guān)鍵要記住，即使桿面打開(kāi)，也要正正地朝向目標(biāo)揮桿。不要過(guò)多擔(dān)心桿面朝向哪里。即使桿面向右打開(kāi)，你也要“順著沙耙”揮桿，就是說(shuō)，我在揮桿時(shí)，喜歡想象在我的球下面有一個(gè)沙耙，我要沿著沙耙將球桿揮出去。也要允許雙手釋放，不要感覺(jué)在整個(gè)擊球過(guò)程中你都要保持桿面打開(kāi)。 　　最后，在沙坑中擊球時(shí)，記住你使用沙耙練球時(shí)建立起的感覺(jué)。在擊中球前先切沙，用挖起桿的反彈角將沙子彈開(kāi)。使用沙耙練習(xí)確實(shí)能幫助你體驗(yàn)將桿頭底部彈起的感覺(jué)，但是在沙坑里會(huì)產(chǎn)生更多的摩擦力，所以揮桿時(shí)要更快更有力，球桿挖沙不要超過(guò)1英尺深，否則會(huì)打進(jìn)沙里。一個(gè)好的沙坑擊球選手，他的收桿動(dòng)作總是保持上半身的大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)，雙手停在胸部以下。按照這種沙坑速成方法刻苦磨練，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙坑球比你原本想得要容易得多。

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