摘要：當(dāng)我試著消除靠內(nèi)向上的起桿時，花費了大把時間在劈桿上，因為劈桿動作比全揮桿速度慢，移動球桿速度越慢，越能意識到每個動作。如果想要習(xí)得新的動作，首先練習(xí)劈桿—它是全揮桿的縮小版，循序漸進直至將動作融合到全揮桿中。下面介紹三種練習(xí)方法。1中性的準(zhǔn)備動作練習(xí)長桿時我的目的是在擊球區(qū)域建立一個良好的揮桿路徑...
當(dāng)我試著消除靠內(nèi)向上的起桿時，花費了大把時間在劈桿上，因為劈桿動作比全揮桿速度慢，移動球桿速度越慢，越能意識到每個動作。
如果想要習(xí)得新的動作，首先練習(xí)劈桿—它是全揮桿的縮小版，循序漸進直至將動作融合到全揮桿中。下面介紹三種練習(xí)方法。
1 中性的準(zhǔn)備動作
練習(xí)長桿時我的目的是在擊球區(qū)域建立一個良好的揮桿路徑。球位靠近左腳能夠保證雙肩、雙腳、雙膝和髖部與目標(biāo)線平行。重心多一些置于身體左側(cè)。
2 雙臂無需太多動作
雙臂延展、無多余動作表明起桿時我并沒有操縱球桿；右肘關(guān)節(jié)位于身體前方，并沒有彎折向身后運動。下半身基本上沒有運動。
3 把球打到同一區(qū)域
在擊球瞬間，我試著讓右肩右臂和右膝協(xié)調(diào)動作，如同一體，沿著目標(biāo)線進行。如果做得好，我的右腳不會離地，右膝向左微曲。
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