我父親過去常說道，可以很容易判斷一位球手推球是否厲害，因?yàn)閯倮男判摹皩憽痹诹怂麄兊哪樕?。所以說，我們多去觀摩頂級(jí)球手推球也是有一定的道理的。他們?cè)谕魄驎r(shí)能夠做到注意力百分百集中，而且?guī)缀跄軌颉鞍侔l(fā)百中”。果嶺上推球不外乎兩種情況，推進(jìn)洞或失去球洞，我可以負(fù)責(zé)任地告訴你，任何一位頂級(jí)球手心里只會(huì)想著一件事情，那就是，球必須進(jìn)洞。 　　對(duì)于普通球手來說，沒有理由推不好球。因?yàn)檫@是所有揮桿類型中最簡(jiǎn)單的一種。不存在沙坑，沒有出界，也沒有長(zhǎng)草，你推球的地方是一塊完好、光滑的短草坪，球洞就在這樣的草地之中。但仍有許多球手在推球時(shí)懷有負(fù)面想法，這是我不能理解的。你所需要做的就是判斷果嶺上的坡道走向、瞄準(zhǔn)目標(biāo)。而最重要的一點(diǎn)是，要有積極心態(tài)。 　　我們今天來看看頂級(jí)職業(yè)選手的推球秘訣究竟有哪些？ 三十英尺內(nèi)推球 Phil Mickelson:訓(xùn)練好長(zhǎng)距離推球的距離控制感 　　最近幾年里，我見到菲爾(Phil)在速度快的果嶺上推球時(shí)用了這么一套訓(xùn)練法。他首先在練習(xí)果嶺上定一個(gè)進(jìn)洞的目標(biāo)，然后分別在距離目標(biāo)點(diǎn)30英尺、40英尺和50英尺遠(yuǎn)處各插上三支球tee。他接下來所要做的就是，分別從這三個(gè)不同距離遠(yuǎn)的球tee處推球，目標(biāo)就是將球推進(jìn)那個(gè)直徑3英尺的“假想球洞”里去。 他首先從40英尺遠(yuǎn)處開始推，直到連續(xù)推“進(jìn)洞”三次為止，再去到30英尺遠(yuǎn)的球tee處推球，最后是50英尺的球tee。之所以不按距離的長(zhǎng)短順序進(jìn)行推球，就是為了避免落入“順勢(shì)而為”的套路。 　　距離控制對(duì)于長(zhǎng)距離推球來說是至關(guān)重要的。如果你能正確判斷果嶺草的速度，那么在第二推的時(shí)候就非常簡(jiǎn)單了。如果判斷錯(cuò)誤的話，則可能會(huì)留下10至12英尺遠(yuǎn)的距離。對(duì)于長(zhǎng)推，我傾向于推出比目標(biāo)距離更長(zhǎng)遠(yuǎn)的遠(yuǎn)，但球速不能過快，所以說，這就要求推球時(shí)桿頭要傳遞更多的力量。但大多數(shù)球手在做長(zhǎng)距離推球時(shí)容易用力過猛，這會(huì)導(dǎo)致球的速度過快，從而形成失誤擊球。你需要做的就是桿頭在碰觸球時(shí)處于加速狀態(tài)，這樣才能推出又長(zhǎng)又緩的球來。 　　菲爾的這套訓(xùn)練法確實(shí)不錯(cuò)，但不要只從一個(gè)角度訓(xùn)練。 　　如果你開始練的是下坡位路線，或從右至左的路線，那么，下次就練習(xí)上坡推球路線，或從左至右的路線。果嶺上任何一個(gè)50英尺遠(yuǎn)的地方都可以成為目標(biāo)“球洞”，甚至可以放置一個(gè)水瓶作為目標(biāo)。依照他的訓(xùn)練法練習(xí)，你的距離控制能力將進(jìn)步很快。 如何應(yīng)對(duì)各種推球 Brandt Snedeker: 推球前的準(zhǔn)備流程動(dòng)作要簡(jiǎn)潔、到位 　　職業(yè)選手Sneds是大眾球手應(yīng)該學(xué)習(xí)的對(duì)象，因?yàn)樗诠麕X上總能夠得心應(yīng)手。他一旦知道該如何去應(yīng)對(duì)果嶺上某個(gè)球位的推球時(shí)，他便不再浪費(fèi)時(shí)間，立馬按計(jì)劃行事。拖延時(shí)間只會(huì)讓人情緒更緊張，并開始懷疑自己做出的判斷。 　　在Brandt準(zhǔn)備推球時(shí)，你會(huì)看到，當(dāng)他在球位后方判讀果嶺時(shí)，通常都會(huì)用右手空手試擺。接下來，正式上場(chǎng)時(shí)，他在目光注視著球洞的同時(shí)做三、四次小幅度的擺桿練習(xí)，在練習(xí)的過程中不斷完善修復(fù)擺桿動(dòng)作。 　　他的推球手法比我們?cè)赑GA巡回賽上看到的不太一樣，擺桿的節(jié)奏要更快些，推球過后的送桿也很短。其實(shí)，我也是這么推球的，因?yàn)檫@有助于將球在正確的路線上滾動(dòng)。正確的推球法就這么簡(jiǎn)單。 　　最重要的一點(diǎn)就是，注意力要放在對(duì)的事物上。在你判讀果嶺上的路線時(shí)，想象著在球位與球洞之間有一條3英寸寬的凹槽路線。你所需要做的就是將球順著這條凹槽滾進(jìn)球洞。所以說，不要將目光僅僅放在球上，而是要放在整條路線上，尤其是離球位最近的一、兩英尺的路線。然后就像Sneds那樣做出穩(wěn)定的推球。 六英尺內(nèi)推球 Rickie Fowler: 提起桿頭 　　Rickie應(yīng)對(duì)短推很有一套。在職業(yè)選手4~8英尺范圍推球的排行榜中，他排名第四，進(jìn)洞率高達(dá)82%。而他的進(jìn)洞方法非常簡(jiǎn)單，幾乎任何一位球手都可以模仿，那便是：在推球前將桿頭抬離地面。 　　我非常喜歡他做的一件事就是，在推球前將桿面精準(zhǔn)地對(duì)準(zhǔn)球洞目標(biāo)。實(shí)際上，他僅用右手校對(duì)桿面，桿面校對(duì)完畢，握桿動(dòng)作亦同步完成。接下來，他會(huì)扭頭望向球洞，然后在開啟擺桿前，將桿頭略微地抬離地面 　　這樣的做法主要有兩大原因：首先，這有助于減緩雙手及手臂緊張的程度，我們都知道，緊張是短距離推球的“元兇”。其次，就是桿頭不會(huì)有碰觸草坪草的風(fēng)險(xiǎn)。這是多么明智的小妙招啊。這個(gè)方法和其它的方法一樣，都能讓你能夠更像職業(yè)選手那樣推球。

返回資訊首頁(yè)