對(duì)于高爾夫愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，距離和方向都是大家想要得到的。但是，既有距離又有方向的球友卻少之又少。

大多數(shù)球友都是遠(yuǎn)而不準(zhǔn)，他們通常揮桿都會(huì)很發(fā)力，導(dǎo)致無(wú)法控制自己的擊球方向，在很多球友的概念里卻是越遠(yuǎn)越好，所以使出渾身力量揮桿的球友并不在少數(shù)。

有人可能會(huì)有這樣的疑問(wèn)，為什么別人揮桿看起來(lái)輕輕松松就能將球擊出很遠(yuǎn)，感覺(jué)像是沒(méi)費(fèi)什么勁似的。

而到了自己，使出的力氣倒是不小，可球就是不見(jiàn)遠(yuǎn)。相信很多人都曾經(jīng)面臨過(guò)這種情況?？墒牵瑒e人看起來(lái)真的沒(méi)有用力嗎？

其實(shí)不是，只是他們的動(dòng)作的一致性保持的太好了，所以給你的感覺(jué)是沒(méi)有用力。

其實(shí)大家擊球都會(huì)用力，只是別人是用整體的力量來(lái)?yè)羟颍銋s是使用某個(gè)部位的力量，而單獨(dú)的某個(gè)部位發(fā)力會(huì)更容易造成失誤，于是就出現(xiàn)了越用力越打不遠(yuǎn)的情況。

還有一個(gè)原因則是，自身是如何理解對(duì)桿頭加速的。

正確的加快桿頭速度的方式應(yīng)該是“重力加速度”。也就是說(shuō)，當(dāng)上桿至頂點(diǎn)時(shí)讓桿頭自由落體，然后通過(guò)身體的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)加快桿頭的落體速度。

但是，如果你使用手臂的力量來(lái)加快桿頭速度，反而會(huì)對(duì)其造成限制。手臂力量越大，對(duì)桿頭速度的限制越多。

所以，如果想改變用力卻打不遠(yuǎn)的局面，就要放松手臂對(duì)球桿的過(guò)度控制。

另外，揮桿節(jié)奏不佳也容易造成力量的流失，降低桿頭速度。

揮桿節(jié)奏是什么？它是指我們揮桿的順序，只有順序?qū)α?，揮桿才會(huì)流暢，力量的釋放才會(huì)更徹底。

反之，揮桿順序一旦出現(xiàn)錯(cuò)誤，那么擊球就會(huì)變得亂七八糟，會(huì)讓你有種有力試不出來(lái)的感覺(jué)。

有的人可能會(huì)有過(guò)這樣的體會(huì)，自己明明感覺(jué)很有力量，但就是無(wú)論如何也不能釋放給球。這就是揮桿順序不對(duì)所造成的。

比方說(shuō)，如果你在上桿時(shí)單純的使用手臂的力量，那么在下桿時(shí)就很難再讓身體發(fā)力。于是，就會(huì)有有力發(fā)不出的感覺(jué)。

再比方說(shuō)，你在下桿時(shí)先轉(zhuǎn)肩再轉(zhuǎn)移重心，那么重心轉(zhuǎn)移的力量就會(huì)完全浪費(fèi)掉，球自然也就打不遠(yuǎn)了。

所以，揮桿順序很重要。沒(méi)有正確的順序，就不會(huì)有良好的揮桿節(jié)奏。

這些就是造成揮桿越用力越打不遠(yuǎn)的原因，還有一個(gè)很重要的原因，那就是 “揮桿不可發(fā)全力，用80%的力量就夠了”

相信很多人應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)這樣的話(huà)。不過(guò)，能理解的卻是不多，要不然怎么還會(huì)有那么多全力揮桿的球友呢。

那么，為什么最好用80%的力量揮桿，全力揮桿又會(huì)帶來(lái)什么樣的壞處呢？

首先，全力揮桿最大的壞處就是失去對(duì)身體的控制，破壞揮桿節(jié)奏。當(dāng)我們無(wú)法控制自己身體動(dòng)作的時(shí)候，揮桿節(jié)奏就會(huì)容易亂，出現(xiàn)發(fā)力不對(duì)或者用手打球之類(lèi)的情況。

其次，越發(fā)力越不易釋放全部的揮桿力量。當(dāng)太過(guò)發(fā)力的時(shí)候就會(huì)讓身體包括手臂處于緊繃的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候身體所產(chǎn)生的力量就無(wú)法通過(guò)雙臂完全傳遞給桿頭。

最后，太發(fā)力容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。要知道，我們不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，無(wú)法擁有合理的體能訓(xùn)練。所以，如果發(fā)力太大很容易就會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。

但是，有些球友可能會(huì)覺(jué)得只用80%的力量揮桿會(huì)損失很多距離。其實(shí)不然，這樣做不僅不會(huì)損失距離，還有可能會(huì)更遠(yuǎn)。

因?yàn)?，?dāng)我們減少了揮桿力量之后，就會(huì)對(duì)身體的控制進(jìn)一步加強(qiáng)。如此一來(lái)，不僅可以讓揮桿更加流暢，而且力量釋放的也會(huì)更為徹底。

當(dāng)然，最重要是可以讓擊球變得更穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)東一個(gè)西一個(gè)的情況。

對(duì)于業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，決定你擊球距離的不全是看你有多發(fā)力，而是你是否能夠最大限度的利用身體力量去擊球，力量傳遞是否更為有效，而這些都是全力揮桿所體會(huì)不到的。

所以，嘗試著讓自己習(xí)慣使用80%的力量揮桿，一定會(huì)讓你有意想不到的驚喜。

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