對(duì)于高爾夫愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，打球時(shí)如何讓自己減掉幾桿是每個(gè)人都在思考的問(wèn)題，就像大多數(shù)女孩經(jīng)常會(huì)發(fā)愁如何減掉體重一樣。但理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的，雖然所有人都向往成為7字頭的高手，實(shí)際上大多數(shù)人卻始終無(wú)法突破90桿大關(guān)。

球友們?yōu)槭裁纯偸菧p不掉桿數(shù)呢？并不是因?yàn)榇蠹也粔蚯趭^，也不是因?yàn)榍螨g太短，根本原因在于人們還沒(méi)掌握正確的練習(xí)方法。如果方法不對(duì)，減桿效果自然是不明顯的。今天高騰高爾夫就來(lái)分享一些能幫助球友們快速減桿的小方法，一起來(lái)看看吧。

01、引桿很重要
在練習(xí)高爾夫揮桿時(shí)，引桿是至關(guān)重要的，因?yàn)樗苯佑绊懼讋?dòng)作的發(fā)揮。有些新手朋友在剛開(kāi)始揮桿時(shí)就移動(dòng)手腕，殊不知這個(gè)動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生很多不良后果，比如縮小了揮桿半徑，導(dǎo)致桿面開(kāi)放等。要使力量最大化，必須在引桿時(shí)固定好左手腕，擴(kuò)大揮桿半徑。要點(diǎn)是引桿時(shí)用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球桿而已。

02、請(qǐng)熟練推桿
擁有高超的推桿技術(shù)是每個(gè)球手的夢(mèng)想，如此才能讓球手們有效降低桿數(shù)，打出漂亮的成績(jī)。在練習(xí)推桿時(shí)請(qǐng)記住最重要的兩個(gè)因素：一是距離的掌控，二是線路的預(yù)判。每一次推擊練習(xí)都要認(rèn)真看線，認(rèn)真推球，把它當(dāng)做實(shí)戰(zhàn)去練習(xí)。絕不能漫無(wú)目的的練習(xí)，不要想著失敗了還可以重來(lái)。只有這樣，你的練習(xí)才會(huì)更有效果。

03、多練習(xí)短桿
短桿可以幫你補(bǔ)救失誤的球桿，即使你的鐵桿不夠精準(zhǔn)，它也足以幫你救帕。你的桿數(shù)越高，借助于短桿就會(huì)降的越快。當(dāng)年關(guān)天朗在美國(guó)大師賽之所以晉級(jí)，其中精湛的短桿起了很大的作用。因此大家在練習(xí)短桿的時(shí)候要多找目標(biāo)，做有針對(duì)性的練習(xí)：果嶺邊、長(zhǎng)草、沙坑等等。多練習(xí)短桿，它是讓你降低桿數(shù)最快捷的方式。

04、五桿洞策略
很多五桿洞幾乎都快兩桿上了，這也是抓下小鳥(niǎo)的最佳機(jī)會(huì)。但是必須小心這些五桿洞，不然很容易高于5桿完成。有時(shí)候越是想兩桿上，越容易在一號(hào)木上出事故，相反的，選擇三木開(kāi)球，更大的角度，更短的距離，也更易于控制，把球打上球道，第二桿估算一個(gè)適合使用最拿手的那支挖起桿的距離來(lái)打，這樣意外情況會(huì)少很多。

05、肩臂要同步
有些業(yè)余球手在打球時(shí)，肩膀像石頭一樣僵硬，在肩膀無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)后仍繼續(xù)向后移動(dòng)手臂，這樣的后果會(huì)導(dǎo)致不穩(wěn)定的觸球。為什么職業(yè)球員的揮桿看起來(lái)那么富有節(jié)奏，就是因?yàn)樗麄兺阶龅姆浅：?。因此想要獲得最大的力量，肩膀和手臂必須做到同步。建議大家可將腋窩部分的衣服夾住，在肩膀無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)停止手臂移動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。

06、別重復(fù)錯(cuò)誤
如果一個(gè)新手在學(xué)球初期沒(méi)有正確的基礎(chǔ)，那必然會(huì)造成日后錯(cuò)誤動(dòng)作的累積，比如有些球手在上桿至頂點(diǎn)時(shí)都過(guò)于急切的下桿擊球，這樣便會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿節(jié)奏的紊亂，而一旦形成習(xí)慣后，便很難修正。因此球手們一定要在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)及時(shí)調(diào)整，并集中火力勤加練習(xí)，務(wù)必在最短期間內(nèi)熟悉改良的重點(diǎn)，避免以后重復(fù)同樣的錯(cuò)誤。

07、與教練溝通
可能有些高爾夫新手在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)高爾夫的多方位教學(xué)與多類理論常常與自我觀念互相抵觸，由此會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)教練的忠言產(chǎn)生質(zhì)疑。其實(shí)好的教練會(huì)根據(jù)不同學(xué)員的特點(diǎn)，在不同階段，采取不同的教學(xué)方式。因此請(qǐng)多給自己的教練一些信任，多與教練進(jìn)行溝通，只有消除自己的疑惑之后才能安心練球，進(jìn)而快速提升成績(jī)。

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