有效率、有質(zhì)量的練習(xí)才是完美的練習(xí)，才能造就完美的揮桿。

　　一個正確的練習(xí)方式對高爾夫揮桿而言，比刻苦更重要。因為如果方式不正確，只會越練越糟糕。
 
　　就好比每天只是全揮桿擊球，哪怕練的再多，對自身揮桿技術(shù)的提升也是不明顯的。
 
　　練習(xí)揮桿也是講究方式方法的，如果我們把更多的練習(xí)重心放在半揮桿練習(xí)上，會比全揮桿有好處的多。
　　因為半揮桿練習(xí)會讓自身更容易感受到全揮桿所感受不到的東西。
 
　　　練習(xí)半揮桿可以讓球桿和身體更好的成為一個整體；
　　　可以讓身體各部位的配合更加協(xié)調(diào)，動作更緊湊；
　　　可以讓揮桿更富有節(jié)奏；
　　　找到合理的發(fā)力方式；
　　　以及更清晰的感覺到觸球瞬間的動作，逐漸讓觸球變得更扎實。
 
　　另外，半揮桿練習(xí)還可以讓我們更容易發(fā)現(xiàn)以及糾正自身揮桿動作的缺陷。
 
　　1、半揮桿練習(xí)有助于糾正上桿幅度過大的問題。
　　2、當(dāng)上桿至半揮桿位置時，是檢查揮桿平面的最佳方式。
 
　　Ps：當(dāng)握把末端的延長線指向球時，是最理想的揮桿平面。如果過多的指向球的內(nèi)側(cè)或外側(cè)，則代表揮桿平面陡峭或扁平。
 
　　3、半揮桿練習(xí)可以有效的糾正雞翅膀動作。
　　4、對于脊柱角度的保持、重心轉(zhuǎn)移以及揮桿節(jié)奏都有非常明顯的改善。

　　半揮桿與全揮桿的區(qū)別
　　半揮桿與全揮桿最大的區(qū)別就在于肩膀的轉(zhuǎn)動幅度。
 
　　如果在半揮桿的基礎(chǔ)上繼續(xù)轉(zhuǎn)動肩膀，就可以形成全揮桿。所以，它們之間本質(zhì)上并沒有區(qū)別。
 

　　也完全不用擔(dān)心過多的練習(xí)半揮桿會影響到全揮桿擊球，半揮桿帶給全揮桿的只有好處沒有壞處。

　　半揮桿的技術(shù)要點
 
　　在保持軸心穩(wěn)定的前提下，通過肩膀的旋轉(zhuǎn)帶動雙臂和球桿上升至左臂與地面平行的位置。
 
　　當(dāng)?shù)竭_這個位置時，手腕屈腕動作已經(jīng)完成，雙手應(yīng)該位于胸前的位置。同時，重心位于右腿內(nèi)側(cè)。
 
　　下桿通過左腿的啟動帶動髖部和肩膀的回轉(zhuǎn)，繼而帶動雙臂和球桿觸球，并充分做出送桿動作。
 
　　當(dāng)送桿結(jié)束，繼續(xù)轉(zhuǎn)動身體，揮至右臂與地面平行的位置。
 
　　這就是一個完整的半揮桿動作，每天抽出大量的時間練習(xí)，會對你的揮桿帶來意想不到的驚喜。

來源：GOLF高爾夫

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