炎炎夏日，高爾夫女球友和女球童的防曬知識(shí)
摘要：下場(chǎng)前和下場(chǎng)時(shí)的防曬須知女性球友，尤其是桿妹，更要注重夏日防曬保護(hù)和保養(yǎng)。因?yàn)樵谂_(tái)灣，大多是桿妹在服務(wù)球友，而我的病人之中，有很多就是高爾夫球場(chǎng)的桿妹們，因此，我首先特別要要求所有的桿妹們要做好夏日防曬保護(hù)措施，除了擦高系數(shù)的防曬霜之外，帽子再加條頭巾也有加強(qiáng)作用，而且我建議桿妹必須每隔二個(gè)小時(shí)就得...
下場(chǎng)前和下場(chǎng)時(shí)的防曬須知
女性球友，尤其是桿妹，更要注重夏日防曬保護(hù)和保養(yǎng)。因?yàn)樵谂_(tái)灣，大多是桿妹在服務(wù)球友，而我的病人之中，有很多就是高爾夫球場(chǎng)的桿妹們，因此，我首先特別要要求所有的桿妹們要做好夏日防曬保護(hù)措施，除了擦高系數(shù)的防曬霜之外，帽子再加條頭巾也有加強(qiáng)作用，而且我建議桿妹必須每隔二個(gè)小時(shí)就得再補(bǔ)擦一次防曬霜，下班回到家的保養(yǎng)功夫也要比一般球友做得更徹底。
一般的女性球友則是每隔九個(gè)洞，便要再補(bǔ)充一次防曬霜。女性球友和桿妹一樣，在夏天下球場(chǎng)前，身體和手腳得先擦上防曬霜，然后再穿上薄的長(zhǎng)袖高球服和薄的高球長(zhǎng)褲，如果高球服是高領(lǐng)那更好，最后再上臉部的防曬隔離霜、防曬粉底和防曬品，并且戴上有大帽檐的高球帽，下場(chǎng)打球如果是大太陽(yáng)的艷陽(yáng)天、或是正值中午，最好能打起防紫外線的高爾夫陽(yáng)傘遮掩。
女性球友若要下場(chǎng)打球，我鼓勵(lì)最好選在一大早或傍晚時(shí)下場(chǎng)，值得注意的是，夜間球場(chǎng)的鹵素?zé)粢灿凶贤饩€，陰天也有，這些球友可不要輕忽。因?yàn)殛幪鞎r(shí)，UVB（中波紫外線）可能被云層阻隔，但UVA（長(zhǎng)波紫外線）仍會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入曬進(jìn)皮膚里，造成黑斑及皺紋。
打完球后的日曬保養(yǎng)須知
之前大家認(rèn)為，只有陽(yáng)光中的UV紫外線才會(huì)刺激麥拉寧黑色素（黑斑的形成因子）生成，其實(shí)，黑斑、皺紋會(huì)因人的年齡、體質(zhì)、結(jié)構(gòu)和曝曬而有所不同。只是女性高爾夫球友比一般人更容易因日曬而受到傷害，加上打高爾夫的年齡層較高，新陳代謝慢，受長(zhǎng)期日曬的結(jié)果會(huì)出現(xiàn)，皮膚粗糙、沒(méi)有光澤、斑點(diǎn)增多、皺紋加深…等種種困擾。
因此我建議愛(ài)美的女性球友和桿妹，打完球后一定要做日曬保養(yǎng)。首先，洗臉一定要用洗面奶（皂）和冷水輕輕的按摩，千萬(wàn)不可用去角質(zhì)的洗面奶或毛巾大力搓揉，毛巾只是用來(lái)吸干臉上的水滴。而且，在打完球后也千萬(wàn)不要馬上做SPA、三溫暖、洗溫泉和進(jìn)烤箱，加速毛細(xì)孔老化和粗糙。謹(jǐn)記，打完球后，臉一定要冷敷、要降溫。
接著，擦上含有抗氧化物配方的維他命C美白保濕修護(hù)品，晚上回到家，再補(bǔ)充維他命A酸、維他命A醇、維他命A、果酸、或現(xiàn)在新研發(fā)的植物性賀爾蒙來(lái)滋養(yǎng)和修護(hù)。如果皮膚已經(jīng)受傷了，最好是請(qǐng)皮膚科醫(yī)生來(lái)診斷，由醫(yī)生來(lái)為你解決煩惱。我再次強(qiáng)調(diào)：皮膚是要靠平常持續(xù)不斷的呵護(hù)、保養(yǎng)，才會(huì)有天生麗質(zhì)的膚質(zhì)，絕對(duì)沒(méi)有快速的返老還童秘方，而且我也不建議高球友去做換膚手術(shù)，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓皮膚更紅更粗而已。
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