蓋瑞斯·約翰遜：利用強勢球桿學習如何擺脫較深沙坑提高沙坑救球能力。

經(jīng)過驗證的一條提高球技的方法就是提高練習難度。當設(shè)定的任務(wù)較困難時，球手就必須大膽利用各種技術(shù)來獲取成功。這一經(jīng)驗在果嶺沙坑得到了最完美的詮釋，因為此種情境下球飛出一定高度是十分必要的。

如果你能夠使用7號鐵沙坑救球成功，那么當再次面對同樣情況時使用挖起桿便不在話下了。需要注意的是，7號鐵只是用來訓練用的，所以救球成功之前肯定會有多次失敗，做好心理準備。

01、  增加膝蓋彎曲度以便降低桿柄高度

要做的第一步便是讓球桿桿柄接近沙子，可以通過加大兩腳間的距離以及增加膝蓋彎曲度來達到此目的。不要擔心上述兩個動作過分夸張。隨著桿柄降低，桿面打開程度更大。桿面角度增加的同時可以更好利用桿頭反彈角。兩者對此桿的成功與否至關(guān)重要。反彈角為桿頭順利滑過沙子提供了流暢的通道，而桿面角度則會帶來我們需要的高度。

正確的角度：起始準備動作要盡量使桿柄靠近沙子，打出平面較低的揮桿，得到較淺的擊球角度，從而使球的起飛角度最大化。

02、 將桿面充分打開

此種做法能夠在較深沙坑中帶來正確的擊球釋放，而維持桿面角度有助于合理利用反彈角。一開始需要試幾次，之后才能有良好的接觸，但是隨著身體找到合適的切入點以及維持住桿面角度和反彈角的同時，救球便會成功。當一連五個球全部成功后，使用S桿或L桿應(yīng)付這種情況你會發(fā)現(xiàn)十分容易。

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