7月15日-18日，隨著暑假的腳步悄然而至，三亞亞龍灣高爾夫球會(huì)將打響2024海南省青少年高爾夫球巡回賽第三站的戰(zhàn)火。杜鋒愷、盧芃皓、張高寧、朱梓赫、姚佳欣等實(shí)力戰(zhàn)將也悉數(shù)到場，本賽段必將看點(diǎn)十足！
自2024海南省青巡賽首戰(zhàn)揮桿?？诿捞m，球員們?cè)谇屣L(fēng)習(xí)習(xí)中披荊斬棘、馳騁賽場；第二站揮師神州半島，球員們?cè)跔N日碧洋中炙熱蛻變、盡展鋒芒；年度第三場我們繼續(xù)向南，在海南島最南端的三亞打響戰(zhàn)場，見證少年們?cè)陲L(fēng)景如畫的亞龍灣高爾夫球會(huì)競逐山海，寫下盛夏的滾燙一章。

烈日與高溫的“烤”驗(yàn)，對(duì)球員們來說不僅是意志力的磨礪，更是體力的較量。因此在比賽時(shí)巧妙避暑、及時(shí)調(diào)節(jié)體能尤為重要。

除了日常防暑藥品，每輪比賽后的冰鎮(zhèn)西瓜也為球員們帶來冰爽體驗(yàn)。從本場比賽開始，組委會(huì)還將提供生津清熱的酸梅湯，在解暑的同時(shí)，豐富球員們的味蕾體驗(yàn)。

下面，還為各位球員們提供了一些賽場上的防暑小貼士，幫助大家健康、安全參賽，更好地發(fā)揮自己的球技與實(shí)力。

物理防暑防曬
所謂物理遮陽，就是通過使用一些防曬裝備阻擋紫外線。諸如戴帽檐的運(yùn)動(dòng)帽、防紫外線的運(yùn)動(dòng)眼鏡、遮蔽皮膚的袖套和皮膚衣、遮陽傘等。在選擇衣服時(shí)，選擇透氣性好、輕便的服裝，能夠快速排汗散熱，減少身體的不適感。顏色上，盡量選擇淺色系的服裝，因?yàn)樯钌蹈菀孜鼰?。此外，可以選擇帶有防曬功能的運(yùn)動(dòng)服，增加防曬效果。

及時(shí)補(bǔ)水
夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體容易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。因此，攜帶水壺及時(shí)補(bǔ)水至關(guān)重要。在比賽前，要確保水壺裝滿水，并根據(jù)自己的出汗情況適時(shí)補(bǔ)充水分。同時(shí)，可以在水中加入適量的電解質(zhì)飲料，幫助身體更快地補(bǔ)充能量和水分。

消暑裝備
可自備小風(fēng)扇、清涼噴霧、冰袋、清涼貼、清涼濕巾、風(fēng)油精等解暑神器，能在揮桿間隙為球員們帶來清涼。

及時(shí)體察身體情況
及時(shí)體察身體感受，如果感到身體不適，如頭暈、惡心、胸悶等，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處散熱，并告知球童與組委會(huì)?，F(xiàn)場配備醫(yī)護(hù)人員、醫(yī)療救護(hù)設(shè)備隨時(shí)待命，保障球員們的身體健康。

做好賽前準(zhǔn)備
在比賽前，要充分天氣情況等信息，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。此外，要保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣，確保身體狀態(tài)最佳。在比賽前一天，可以進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)和拉伸，幫助身體更好地適應(yīng)比賽。

根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，賽事周期間將受到雨水侵襲，請(qǐng)各位球員做好防雨、防暑準(zhǔn)備。明日，2024海南省青少年高爾夫球巡回賽（亞龍灣站）將率先開啟A組、A+組的首輪角逐?！笆睢辈槐M的精彩場面，“燃”一夏的激烈交鋒，即將上演！

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