課程安排
第一課:高爾夫基本知識
1熱身; 2 、準(zhǔn)備姿勢;
3認(rèn)識球具 4;學(xué)習(xí)基本功、握桿、站姿、瞄球
第二課:高爾夫揮桿動作.Suing
1、上揮,屈腕揮桿; 2、頂點(diǎn)正確姿勢;
3、下?lián)]、擊球; 4、順姿; 5、收桿
第三課:揮桿器聯(lián)系揮桿動作
1、正確的揮桿順序
第四課:建立完整有效揮桿動作
1、重心練習(xí) 2、轉(zhuǎn)身練習(xí)
3.測試靈活性 4.靈活性練習(xí)
第五課:空揮桿姿勢校正
1、分解動作講解、練習(xí) 2、平衡練習(xí)
第六課:鐵桿練習(xí)
1、短桿練習(xí)。中鐵練習(xí) 2、測試距離
3、目標(biāo)方向練習(xí) 4、10球測試
第七課:W、P桿練習(xí)
1、站位、球位 2、半桿練習(xí)
3、可控型揮桿 4、球技競賽
第八課:S桿(沙坑桿)練習(xí)
1、球位 2、準(zhǔn)備姿勢 3、揮桿
4、收桿 5、球技競賽
第九課:木桿擊球法 Wood Swing
1、節(jié)奏 2、有效轉(zhuǎn)身
3、完整揮桿 4、木桿要領(lǐng)
第十課:推桿練習(xí) putter
1、推桿要領(lǐng) 2、準(zhǔn)確站姿 3、握桿、球位
4、推球練習(xí) 5、推擊競賽
第十一課:揮桿動作校正
1、木桿、鐵桿全程擊打練習(xí) 2、50碼準(zhǔn)確性競賽
3、long drirver競賽
第十二課:示范、講解高爾夫?qū)嵱靡?guī)則禮儀
了解高爾夫文化,禮儀,規(guī)則常用術(shù)語
第十三課:現(xiàn)場、沙坑練習(xí)、 S桿
1、高拋球練習(xí) 2. 扭轉(zhuǎn)不利局面技術(shù)訓(xùn)練
第十四課:現(xiàn)場果嶺練習(xí)
1、揮桿 2、切桿
第十五課、第十六課:9洞場地實(shí)踐教學(xué)
1.實(shí)戰(zhàn)場地?fù)羟?
第十七課至二十課:標(biāo)準(zhǔn)8洞場地實(shí)踐指導(dǎo)
1、高爾夫禮儀、常用規(guī)則 2、會所禮儀
3、熟悉場地及注重事項(xiàng)
關(guān)于我們 誠聘英才 聯(lián)系我們 京ICP備13040329號-1
Copyright ? shougolf.com All Rights Reserved. 北京永正華生商務(wù)科技有限公司 版權(quán)所有
不良信息舉報電話:010-87220569 舉報郵箱:shougolf@163.com